不好
因为从人体的机体生理角度看,不建议每天都去健身,需要合理安排。
一周至少需要2天时间休息,这样才不至于肌肉酸痛,影响到健身计划。同时饮食也是需要注意,需要摄入一定量的蛋白质,蛋白质能够促进肌肉的恢复,健身期间必不可少。
不好
因为从人体的机体生理角度看,不建议每天都去健身,需要合理安排。
一周至少需要2天时间休息,这样才不至于肌肉酸痛,影响到健身计划。同时饮食也是需要注意,需要摄入一定量的蛋白质,蛋白质能够促进肌肉的恢复,健身期间必不可少。
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