皮肤粗糙不光滑的解决办法

1、要定期的给肌肤做护理，角质层比较厚的要定期的清理肌肤的角质层，但是不建议每天都清理，因为角质层比较薄的人，再使用祛角质的产品，会导致皮肤的屏障变得更薄，肌肤会更敏感。

2、洁面的时候要保证清理到位，避免长时间的彩妆和灰尘残留。如果化妆了，一定要卸干净妆容。避免一些杂质堵塞毛孔，引发一些肌肤问题。

3、水份在人体中占很大一部分，所以时时刻刻都要注意肌肤的补水，保证充足的水份供给。媒体那保证八杯水的量，要做到白天多喝水，晚上少喝水的原则，在补充水份的同时，避免身体出现浮肿的现象。

4、多吃一席而又营养的东西，对皮肤比较好的食物，像水果、蔬菜等都可以多吃，保证肌肤正常的营养供给。坚持如此一段时间，加上定期的饮水量，皮肤自然会变得细腻、白皙、水嫩了。

5、充足的睡眠是一个好肌肤的关键，经常性的玩手机或者熬夜，都会引起一系列的肌肤问题。每天晚上十点前必须入睡，因为晚上十点到凌晨两点之间是身体排毒的最佳时机，睡眠状态有利于排毒，只要睡眠充足了，皮肤才会变得光滑细腻。