三红和三白是什么

三红和三白是什么

首页维修大全综合更新时间:2023-09-16 22:02:48

三红和三白是什么

三红

一、红枣

红枣素来都有美容养颜的美誉,尤其对于女性而言,多喝红枣粥可以调理气血,养颜润肤,是冬季食物的首选。

二、红薯

红薯中含有很多营养物质,如蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等等,很容易被人体吸收,一年四季都很适合食用。

三、牛肉

酱牛肉有补气、强筋健骨、暖胃祛寒的功效,特别适合冬天食用。

三白:

一、白萝卜

正所谓冬吃萝卜夏吃姜,冬天养生首选的就是白萝卜,更是以白萝卜汤为主,清甜爽口,补气润肺。

二、银耳:

白木耳素来有“菌中之冠”的美称,具有补气开胃的功效,经常食用,可以增强人体免疫力,很适合秋冬食用。

三、山药

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