多少配速才算慢跑

回答：配速在120/mi∩以下算是慢跑。我们平时走路一般配速在80/mi∩左右，中高的水准配速一般在180/min以上。配速实际只是一个大约的参数，你如果跑时的心率控制在120以下就属于慢跑了！