正确的刷牙方法

先将牙刷头放在口腔中，让它与牙齿表面保持45度角，使用轻柔的圆形或短直线运动，从牙龈线开始刷牙，刷至牙齿的外表和内表，并轻轻刷刷舌头。每次刷牙至少要刷两分钟每天刷牙2-3次，每次用牙线或牙缝刷清理牙缝和牙齿难以到达的区域。

注意选择好的牙刷和牙膏，定期更换牙刷。