怎么才能控制自己不说话

1.

控制自己不说话大概有以下几种方法: 第一种发自内心的,自我调控。 第二种转移注意力。 第三种,强制不能说话。 

2.

第一种发自内心的,自我调控。有以下几点可以做到: 1,自己把嘴闭紧,控制自己不说话。2,控制自己的情绪,让自己进入比较安静的状态,想一些不开心的事情,自己就会变得沉默。