如果一个人总是戳着脊梁骨骂你 怎么办

戳脊梁骨一般特指某人做了不道德的事情被他人背后诟病和谴责。所以你的理解有误。至于你提到的几种情况，可根据定义得出，1，5，为被人戳脊梁骨。