虎爬行的正确姿势

虎步：前脚朝向正前方，脚后跟踮起，后脚向脚方向斜30至45度角，两脚膝盖微弯曲。两脚大拇指侧在同一直线上，即左右没有距离。前后脚的距离为当前脚放下时前脚跟刚好能碰到后脚尖，即前后也没有距离。

马步：两脚平行向前，两脚之间的距离为两倍脚长，膝盖微弯曲，膝盖不能超过脚尖平面。