七公里也就是7000米，一般人走1000米大约需要10分钟左右，那么七公里就需要70至80分钟，再慢点约需90分钟，估计一般需要80分钟左右，因为人走长了会很累，不可能始终跟开始的时候一样的步频速度，七公里是一段不小的距离，对于不常运动的人走得会比较慢！
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河北涞水煎肉坨的做法
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