把胸练大最快方法

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首页维修大全综合更新时间:2023-08-04 00:03:41

把胸练大最快方法

练胸肌最快的方法,杠铃卧推,卧推分平推,上斜板卧推,下斜板卧推,每组十二个,各推五组。隔天练习,加上充足的蛋白质补充即可。

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