奶茶容易让人失眠吗 喝了奶茶睡不着怎么办

奶茶容易让人失眠吗 喝了奶茶睡不着怎么办

首页维修大全综合更新时间:2023-06-29 01:29:48

奶茶容易让人失眠吗 喝了奶茶睡不着怎么办

奶茶里面含有大量的咖啡因,容易让人失眠,喝了奶茶睡不着觉是正常的,这是因为大脑皮层比较活跃导致的,这时候不需要太担心,也不要太焦虑,因为越焦虑越容易睡不着,可以多喝点水,然后吃一些水果,还可以听一些比较舒缓的音乐能够帮助睡眠。

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