9点左右
晚上喝牛奶最佳时间一般会在9点左右,尽量在睡觉前一个小时左右喝牛奶,能够被肠胃更好的消化和吸收,同时也会起到安眠的作用。
牛奶属于营养丰富的饮品,里面富含着优质蛋白和多种氨基酸,晚上喝牛奶能够起到安神补脑的效果,改善睡眠质量,晚上喝牛奶最好保持在睡前一个小时左右,睡前一个小时喝牛奶能够更好的被人体所消化和吸收。晚上睡觉最...
晚上9点喝牛奶也能够减少夜尿,晚上9点喝牛奶后到睡觉前可以促进排尿,睡觉前尽量将尿排空能够减少晚上起夜的情况,更
9点左右
晚上喝牛奶最佳时间一般会在9点左右,尽量在睡觉前一个小时左右喝牛奶,能够被肠胃更好的消化和吸收,同时也会起到安眠的作用。
牛奶属于营养丰富的饮品,里面富含着优质蛋白和多种氨基酸,晚上喝牛奶能够起到安神补脑的效果,改善睡眠质量,晚上喝牛奶最好保持在睡前一个小时左右,睡前一个小时喝牛奶能够更好的被人体所消化和吸收。晚上睡觉最...
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