怎么上肩拍嗝

需要进行肩胛带的锻炼，同时注意饮食习惯。
肩胛带锻炼可以通过做俯卧撑、练瑜伽或拉伸等方式进行。
饮食方面应避免食用过多刺激性食物，如辣椒、煎炸食品等，同时保持饮食规律。
此外，在上肩拍嗝时应保持身体直立坐姿，用手拍打自己的背部，切忌过度用力，以免伤害自己的身体。