一、投篮前,手掌张开,用投篮手的手指和掌沿触球,不要触球,球与手之间要有空隙,这样手就能轻柔地投球,提高球的旋转度。
二、投篮时将球举到头上,两手要成倒“V”字,以确保眼前视线不被阻挡。
三、投篮时,要注意右手的手肘,手腕,肩与手要成3个90°
四、投篮站姿:站立姿势要与肩宽同宽,保持身体平稳,双膝内扣或平行站立。投篮过程中更多的是使用双膝内扣的站姿,让身体形成“沙漏”状,不仅可以帮助运动员快速急停,还可以给予投篮最大程度的稳定性。
五、特别重要但很容易被忽视的细节:屈膝-叠腹-压腕
六、常规的投篮准备动作有三个蓄力动作,分别是屈膝、叠腹和反压腕,缺一不可。
可以看出,在投篮准备阶段,屈膝和叠腹为他的远投蓄力,在屈膝的同时抬起脚后跟,用双脚前掌支撑全身。