好处是增加矿物质的吸收和利用
坏处是反式脂肪酸容易摄入过多
所以要多加大白菜豆腐之类的。也可以配上大豆异黄酮吃,或是多喝水都有利。
好处是增加矿物质的吸收和利用
坏处是反式脂肪酸容易摄入过多
所以要多加大白菜豆腐之类的。也可以配上大豆异黄酮吃,或是多喝水都有利。
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