猪里脊肉75克,油菜50克,胡萝卜25克,鸡蛋清25克,植物油5克,精盐l克,味精0.2克,湿淀粉、高汤、料酒、葱、姜、蒜各适量。
将肉切成3厘米长、2.5厘米宽、0.5厘米厚的片,用精盐、料酒、鸡蛋清、湿淀粉上浆。
将油菜切成抹刀片,胡萝卜切成象眼片,用沸水烫后晾凉。
葱、姜切成末,蒜切成片。用精盐、味精、料酒、高汤对成清汁。
锅里放入清水,置火上烧沸,将里脊肉片下入,用筷子滑开,变白色时捞出沥干水。
炒锅放底油置火上,烧至七成热,用葱、姜、蒜炝锅,放入里脊肉片、油菜片、胡萝卜片翻炒,烹入对好的芡汁,翻炒几下即可。