一岁宝宝怎样吃鳕鱼有营养

一岁宝宝吃适量的鳕鱼是有营养的。
鳕鱼是优质的蛋白质来源，富含维生素D和不饱和脂肪酸。
这些都是一岁宝宝健康成长所必须的营养素，有益于增强免疫力和促进大脑发育。
尽管鳕鱼富含营养，但是仍然需要注意食用量，一岁宝宝一次食用量应该以小于100克为宜，而且应该煮熟透。
此外，家长要定期给宝宝进行身高、体重、牙齿检查，确保宝宝健康成长。