自卑胆小懦弱内向的性格怎么改变

自卑、胆小、懦弱和内向的性格可以通过认知行为治疗等方法来改变。

认知行为治疗可以帮助自卑的人们重新认识自己，鼓励他们建立正确正面的自我形象；它也可以帮助自卑者心理调整，接受自信，增强内心的勇气；它还可以帮助他们改变不良的习惯，避免内向的性格扩大而影响交流、沟通。