足球 带球怎么带球训练呢

足球 带球怎么带球训练呢

首页维修大全综合更新时间:2023-06-27 06:05:20

足球 带球怎么带球训练呢

三种方式:

1、直线带球跑。用适宜的力量趟球,在快速的带球中脚趟球的次数需适当,如果趟球的次数过于频繁势必会降低速度,对手会很容易就追上你;如果趟球的次数过于少就会使球跟身体的距离加大,使自己失去了对球的有效控制,对手对很容易将球断掉。在做此练习的时候还要注意保持抬头,因为这样有利于观察场上的形势,可以及时的分球或者射门。  

2、曲线带球跑。在起点和终点之间设立几个标志杆(可以相同方向,也可以是不同方向),带球从起点饶过标志杆跑到终点。注意在带球中不能使球触到标志杆。  

3、运动中的传接球。两人之间相距3-5米,各持一球,接相同方向,一边跑一边相互传接球。注意在保证传球成功率的基础上尽可能的加快奔跑速度和传球速度。

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