藜麦怎么吃藜麦米的七大吃法

步骤/方式1

准备50克藜麦，10克干银耳，20克桃胶，5克枸杞。冰糖适量。提前一天将银耳和桃胶泡发好。

步骤/方式2

藜麦放入电饭煲煮15分钟

步骤/方式3

然后加入泡发好的银耳和桃胶继续闷煮，期间加适量冰糖熬化，可根据个人口味选择放冰糖的数量。

步骤/方式4

一碗香甜的藜麦银耳桃胶粥就做好了。元气满满的早餐。

步骤/方式5

准备50克藜麦，50克小米，60克面粉，50克牛奶，一颗鸡蛋，2克酵母，红枣适量

步骤/方式6

把藜麦，小米和牛奶倒入破壁机内

步骤/方式7

搅拌均匀

步骤/方式8

搅打五分钟后加入2克酵母

步骤/方式9

酵母融化后倒入面粉

步骤/方式10

模具底部刷一层油，将搅打好的面糊倒入模具内

步骤/方式11

冷水上锅蒸20分钟

步骤/方式12

蒸好后不要着急开盖，再闷三分钟开锅即可食用。