熬夜后吃什么菜好

手撕包菜
熬夜会令身体消耗大量能量，需要食用一些富含维生素C、膳食纤维、钾、钙等的食物缓解体内的疲劳感和压力，手撕包菜不仅可以消食，而且有助于增强好情绪和睡眠质量，增加抵抗疾病的功能
此外，熬夜后的饭量应适中，最好多吃一些粗粮和蛋白质丰富的食物，如燕麦粥、牛奶、鸡蛋等，以便于有效地补充身体所需的养分并消除疲劳感