十大高蛋白食物排行榜10强

黄豆每100克含蛋白质35.1克，豆干每100克含蛋白质35克，奶酪每100克含蛋白质25克，牛肉，鸡肉每100克含蛋白质20克，鸭肉为19.7克，吓肉为18.6克，羊肉为18克，瘦猪肉为16.7克，鱼肉为15克。