喝茶十大基本知识

健康喝茶十大常识

    1.喝茶前要注意清洗杯子，尤其是使用陶瓷杯子时更要注意卫生。

    2. 煮茶水时，要用优质的水，最好是过滤器过滤过的净水。

    3. 喝绿茶最好用70℃-80℃的水，不要用沸水冲泡，否则会破坏茶叶中的有效成分。

    4. 喝红茶可以用沸水冲泡，但不宜过浓过淡，控制好浸泡时间。

    5. 喝茶最好不要加糖或牛奶，这样会破坏茶叶的口感和营养成分。

    6. 茶叶最好是现泡现喝，不要把茶泡过夜或多日，否则会影响口感和营养成分。

   7. 不同种类的茶具有不同的功效，可以根据自己的需要选择喝茶的种类。

    8. 茶叶要质量保证，最好选择正规的品牌和厂家，避免食品安全问题。

    9. 喝茶适量，不宜过量，一天喝3-4杯就足够了。

    10. 喝茶时要注意身体反应，对于对茶叶过敏或者有不良反应的人，应立即停止饮用。