提高大脑记忆力的最佳方法

1、保证充足睡眠：在日常生活中一定要保证充足的睡眠，避免长时间的熬夜，能够避免脑部处于疲劳的状态，可以提高记忆力。

2、加强营养：一般需要加强自身的营养，多吃富含优质蛋白的食物，也可以多吃一些坚果类的食物。