50岁游泳的好处

一个50岁的人每天游泳40分钟，坚持一年后会使自己的身体状况得到极大的改善：

一是会提高自己的心肺功能，可以增加肺活量和心肌收缩能力。

二是可以促进新陈代谢，游泳是一项全身运动项目，可以增加血液循环，提高免疫力。

三是可以起到减肥效果，游泳属于有氧运动，可以加快体内脂肪燃烧代谢。