柠檬对身体有什么好处和坏处

1. 每天吃一个柠檬的好处是可以补充维生素C，提高免疫力，促进消化，美容养颜等。

2. 每天吃一个柠檬的坏处是可能会对牙齿造成一定的损害，因为柠檬中含有酸性物质，长期大量食用可能会腐蚀牙齿。

3. 除了直接食用，还可以将柠檬汁加入到饮品和食物中，如柠檬水、柠檬茶、柠檬蜜等，以此来享受柠檬的好处。