常喝牛奶有什么好处和坏处

常喝牛奶有什么好处和坏处

首页维修大全综合更新时间:2023-09-22 07:33:35

常喝牛奶有什么好处和坏处

多喝牛奶的好处就是可以强身健体,无论是哪个年龄段的人,每天坚持喝牛奶,不仅可以补充身体所需的营养、蛋白质,增强机体免疫力,还可以有效的美容养颜,可以说是益处多多的。

坏处就是有部分人群对于牛奶喝多了以后,反倒是增加了肠胃的消化负担,影响正常的身体状况,所以,牛奶的饮用量一定要因人而异,掌握好量才行。

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