篮球如何打好内线 怎样提高命中率 基本都是在篮下

投篮命中率最基本的篮下投篮慢慢找到感觉，接着就是慢慢远离栏框到罚球线投篮，罚球线的命中率尽量在80%左右=10球进8球，开始可以学习投5个角落，基本上内线投篮的命中率会大大提高，我个人以前投篮的命中率是10球进2球，现在也有所改善10球进6球左右了。

运球运球我的方法就是运球时不要看球，体前交叉运球，背后交叉运球，胯下交叉运球，转身运球。多运就会习惯，习惯就成自然，运球就会慢慢提升。以前的我拿到球是直接投出去不敢运球的。篮下技术1.进攻2.防守