侧空翻怎么练

侧空翻需要较强的弹跳力和腰腹力以及全身协调性。

首先，你得学会双手侧手翻。注意翻的时候要尽量在一条线上，速度越快越好，双腿翻过时要迅速、有力。

其次，双手侧手翻过后便是单手侧手翻，技巧同双手侧手翻。

而后，在旁人的帮助下练习侧空翻。