对于初学者而言,是有必要的。私教可以快速带你入门,尽快掌握技巧,注意健身中的诸多细节。但是对于健身已久的人来说,私教的作用也并没有那么大,因为私教所知道的东西你基本上也已经都知道了。总的来说,请不请私教是因人而异的。
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