南瓜子含碘高吗

南瓜子中含有一定量的碘，但并不算是高含碘食物。根据中国食品成分表数据，每100克南瓜子脂肪含量为46.6克，碘含量为7.1微克。相比之下，海藻类、海鱼等食物含碘量更高。但是，适量食用南瓜子还是对身体有益的，可以提供丰富的维生素、矿物质和蛋白质等营养物质。