怎么快速减掉胳膊上的肉肉

1、手臂抽脂：一般可以在局部做切口，然后将吸脂管插入到皮下脂肪层，可以将手臂部位的脂肪抽出，从而去除手臂上的赘肉，术后的半个月左右能够看到效果，价格在3000元到5000元。

2、激光溶脂：激光溶脂可以利用激光的光热原理将皮下的脂肪液化，然后再随着代谢排出体外。需要一个月左右才能够看到效果，价格在2000元到3000元。

3、运动：运动一般可以选择跳绳或者是吊单杠，能够锻炼到手臂，从而促进手臂脂肪燃烧，去除手臂上的赘肉。