在家做什么运动最容易出汗

跳绳，起码最开始一周是10分钟就大汗淋漓，后来熟练了身体可以就加长时间（原来跳绳是我最不删除的运动，后来熟能生巧），一根绳子很简单，家里还是有这个位置的吧，我是在宿舍外面的走廊，

平板支撑不到一分钟绝对出汗 

我四分钟20秒一次10秒休息8轮 脚背脸都是 

绝对赶得上你跑两个圈