一般成年人每天吃是60~80克。12岁每天30克左右。奶酪营养丰富，利于人体吸收。早餐奶酪1~2片最为合适。一日三餐都可以吃。夹在面包片上或者放在炒好鸡蛋上都可以。
奶酪吃多了会发胖，最好选择低脂肪，低糖，低盐的。
希望我的回答对您有帮助！感谢大家支持！
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