跳绳数量训练计划

跳绳数量训练计划

首页维修大全综合更新时间:2023-06-28 23:10:45

跳绳数量训练计划

跳绳训练方法有非常多,在这里我只推荐每天跳十组跳绳,每组50个。每天一句晴天加100个跳绳,这种方法是最科学的,而且不容易受伤

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