50-59岁是锻炼的黄金时期

俗话说得好，五十而知天命。

人们大多在50岁以后，身体各种潜伏的疾病，便逐渐爆发出来。

所以，50岁以后，也被称为“危险年龄期”。

如果能够平安度过，或许可以健康长寿！

50多岁岁的男性想要锻炼身体，要结合自身的情况以及时间，一般选择晨起锻炼较为适宜，也可以晚饭后锻炼，根据身体状态，可以选择慢跑，打球和跳舞等。