五十岁健身一周几次为好

5次。

       锻炼身体贵在坚持，50岁的年龄人群更应如此坚持。在选择了适合自己身体情况的锻炼项目以后，一定要坚持每吉坚持锻炼次数在5次以上，前提是身体未发生任何疲劳状态。