瑜伽分几类

瑜伽分7类，具体如下：

第1类：哈他瑜伽（Hatha Yoga）一 瑜伽经典款

第2类：比克拉姆瑜伽（Bikram Yoga）一 加速代谢、排汗排毒

第3类：阴瑜伽（Yin Yoga）ㄧ筋骨伸展、身心合一

第4类：空中瑜伽（Aerial Yoga）ㄧ新颖有趣，直捣核心

第5类：艾扬格瑜伽（Iyengar Yoga）ㄧ讲求精确，打好基础

第6类：阿斯汤伽瑜伽（Ashtanga Yoga）一挑战力量与柔韧的极限

第7类：流瑜伽（Flow Yoga）一搭配呼吸，行云流水