中级站桩的正确方法

站桩的正确方法，首先要中正安舒，以浑圆桩为例，双脚开立与肩同宽，双腿微曲，下颚微收，头顶上悬，小腹微收，尾闾前卷，膝盖稍微内收，泛臀，后胯横开，脚掌和脚跟外捻，裆部撑圆。双手胸前自然抱球状。双目微眯，目视远方，呼吸自然，心不外驰，神宜内敛。