站桩时如何来保护好膝盖

患者站桩的时候对关节的负担比较重，要避免长时间的站桩，患者进行锻炼时先做好热身，可以佩戴护膝，保护关节，提高关节的稳定性，而且患者结束锻炼之后可以在关节进行冰敷，过后可以进行热敷，适当的按摩缓解肌肉的疲劳，减轻炎症反应。