控糖菜谱家常菜做法

3款糖友可吃的家常菜，控糖又好吃

木须鸡蛋

食材：鸡蛋，木耳，黄瓜，胡萝卜，葱，盐，生抽

做法：

1、胡萝卜木耳分别焯熟捞出过冷水后沥干备用；

2、少油倒入打散的蛋液翻炒定型盛出；

3、底油爆香葱花，倒入黄瓜片、胡萝卜和木耳翻炒至黄瓜变软，加盐、生抽炒匀即可

西红柿炒鸡蛋

食材：西红柿，鸡蛋，葱花,盐

做法：

1、西红柿切块，鸡蛋打散备用；

2、少油倒入蛋液翻炒定型，放葱花爆香，倒入西红柿翻炒变软加盐调味即可!

尖椒茄子

食材：茄子，尖椒，葱，蒜，盐，生抽

做法：

1、茄子切滚刀块加盐出水挤干备用；

2、少油爆香葱花倒入茄子翻炒至半熟，倒入尖椒炒软加盐、生抽调味；

3、炒熟放蒜末出香即可!