腹部两边凹陷是腹肌要练出来了吗

1 不一定是腹肌练出来了2 腹部两边凹陷可能是因为身体的脂肪分布和骨架结构的原因导致，不一定是因为腹肌练出来了。
此外，腹肌的训练需要长时间的坚持和正确的方法，才能得到好的效果。
3 如果想要练出腹肌，需要注意饮食、全身的锻炼和专门的腹部肌肉练习。
同时，需要时刻保持良好的姿势，避免久坐久站等不良姿势，才能达到健康有效地锻炼腹肌的目的。