一天喝多少毫升水正常

一天喝多少毫升水正常

首页维修大全综合更新时间:2023-12-24 13:08:18

一天喝多少毫升水正常

2-3斤左右。

成年人每天应该喝1000-1500mL左右的水,因为正常的成年人每天会通过皮肤蒸发,以及呼吸、尿液、粪便等途径,从体内排出大约2000-2500mL左右的水分。成年人每天需要摄入水量,应该与排出水量保持平衡,也就是需要摄入水量大约2000-2500mL。这些水量除了通过正常的饮水之外,还会通过食入摄入,以及自身产生。

通常情况下,人体每天通过食物摄入水量在500-1500mL左右。通过自身代谢,内生水约300mL左右,所以除去这些水量以外,成年人每天需要通过饮水摄入水量1000-1500mL左右,就能保持人体的水量平衡。

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