鱼胶什么时间段吃最好

吃鱼胶的最佳时间，是早上7点到8点空腹吃，晚上10点到11点空腹吃，因为休息了一整晚，到了早上，7点到9点吃鱼胶是最容易被人体吸收的。吃鱼胶有很多好处:

一、能使人气色红润，精神饱满。

二、补充优质胶原蛋白，脂肪含量很低，常吃不容易发胖。

三、深海捕捞纯天然，没有添加剂。因为鱼胶营养价值很高，能补充优质的胶原蛋白，还能调节人体的新陈代谢。