狼牙棒和泡沫轴哪个瘦腿效果好

泡沫轴好，它由EVA材料制成，有很多不同的长度、硬度和表面状态。对于普通健身强度的人或者初学者来说，选择泡沫轴不需要那种狼牙棒状态的、特别硬的，那样反而对我们的肌肉会产生损害。

建议选择 低密度（硬度适中）、长短适中的泡沫轴，浮点混合型的泡沫轴，这样既不会过于酸痛难以忍受，又能起到放松的效果。