克服胡思乱想的好方法

可以培养做事情的兴趣，喜欢做某事才是注意力集中的关键，有些事身不由己，是没兴趣的，切记心态放松了，兴趣才能建立起来，注意力才能集中；深呼吸，安静地冥想，每天五分钟，经常这样锻炼心无杂念；也可以盯着一个点，比如墙上的一个地方，注意力集中去看，保持两分钟，什么也不想，大脑放空了，可以调节注意力集中。