蛙泳慢动作

1.开始动作:站在池里,深深吸一口气,双脚一跃钻进水里滑行,调整身体与水面平行。

2.手掌划水的时候,手指是自然并拢的,双手从前方往身体左右两侧斜下方用力划。

3.此时双脚必须伸直并拢,切勿弯曲,嘴里依旧徐徐吐气。

4.双手掌心由向下慢慢转为向外,将全臂向外斜下方推开,不需要太用力。