记忆力不好吃什么好得快

吃核桃可帮助记忆力快速提升。
因为核桃中含有丰富的蛋白质，维生素B和E等营养物质，能够促进脑部神经细胞的生长和发育，提高记忆力。
此外，番茄、鸡蛋、鱼类等富含DHA的食物也对增强记忆有帮助。
如果记忆力持续不佳，可以通过运动、音乐、游戏等方式训练和提升记忆力，在日常生活中也可以使用记事本、闹钟等工具帮助记忆。