长期骑行的好处和长期骑行的坏处

长期骑行的好处是可以提高心肺功能，作为有氧运动的一种方式，对保持身体体型和减肥有很好的帮助。

坏处可能骑行的多了，对膝盖和前列腺的挤压会有所伤害，因为还要注意骑行的数量。