投篮怎么改掉推的姿势

要改掉投篮推球的姿势，需要从基础动作开始练起。

首先要站直，双脚分开与肩同宽，手肘保持向外，发力由手腕向前掷球。在练习过程中，需要注意稳定的姿势、手臂力量的发挥、目视篮筐和重心控制。最重要的是要反复练习，形成肌肉记忆。